《交换人生》是一档明星子女与素人子女交换生活的真人秀节目——三组明星家庭的孩子进入素人家庭生活，三组贫困家庭的孩子进入明星家庭、跟着明星‘父母’一起体验不一样的生活。宁惜和宁辰是对孤儿，有幸被节目组..