在和科比进行两人的日常训练之后，球队的其他人员陆续到场。
禅师走进训练馆之后，先进行了如常的训话，分析了接下来一周将要面对的对手。
11月2日，周二。湖人将在主场对阵灰熊。
11月3日，周三。客场挑战国王。
11月5日，周五。主场对阵猛龙。
11月7日，周日。主场对战开拓者。
几个对手当中，对湖人最有威胁的应该是2号要打的灰熊了，马克加索尔和扎克兰多夫黑白双雄坐镇内线，而在后卫线上，灰熊也有稳健性的传统控卫迈克康利指挥，以及联盟最出色的单防高手之一——托尼阿伦。
在之后的几年中，他一直是最佳防守阵容的有力争夺者，甚至是联盟历史上最优秀的单打高手之一的科比也发表过言论，托尼阿伦是防守自己最好运动员。
俗称“科比终结者”。
当然，这些话中有多少真心实意，那就不为人所知了。
但，由此就可见托尼阿伦的防守能力。
而萨克拉门托国王早已经不是本世纪初那个能过够和三连冠时期的湖人在西部季后赛中对抗七场而不落下风的华丽球队了，他们早已没有了昔日的辉煌。
经历过短暂的辉煌之后，国王队就像是昙花一现般，在2002年之后，球队的成绩开始下落，2006年之后，他们已经连续四年没有品尝过季后赛的滋味了。
对于今年选秀中选到的考辛斯，管理层和教练组给予了很大的厚望。
不过考辛斯的脖子以下是顶级，似乎脑袋稍微有些不好使，揭幕战中尽管贡献了20+10的两双数据，但却同样交出了6次犯规，提前下场。
距离巨星这一称号，考辛斯还需要更多的努力。
国王队除了他之外，另一个得分手竟然是本诺-尤德里，这个欧洲球员速度不缺，有着一手精准的三分球，不过同样有着欧洲球员的通病，那就是稍显蹩脚的防守。
如果不出意外的话，今年的国王队依旧会被挡在季后赛门槛之外。
至于猛龙队，他们在赛季开始前，送走了水土不服的特克格鲁，换来了“巴西闪电”巴博萨。除此之外，球队最大的伤害是核心“龙王”克里斯·波什的离去。
新一任“龙王”德玛尔-德罗赞此时不过是个联盟的二年级新秀，他还需要时间去成长。
对卫冕冠军湖人人，猛龙和国王队一样，没有什么足够大的威胁力。
而开拓者当中，也没有强悍到能够威胁科比加索尔地位的球星，今年已经是罗伊最后的巅峰了，这只开拓者在本赛季要面临的最大问题就是他们的伤病。
无论是天赋异禀的2007年状元秀奥登，还是内线稳定输出点阿尔德里奇，又或者是建队核心布兰登罗伊，他们都在被伤病困扰着。
健康的开拓者竞争力是存在的，可惜他们存在着不小的伤病隐患。
如果太阳队的队医被称之为圣光医疗队的话，那么开拓者的队医我们会称之为兽医队。
太阳队能够让38岁的纳什依旧在赛场上健步如飞，保持着控卫的高水准，能让生涯末年的奥尼尔在菲尼克斯创出出场率新高记录，让本以为要面临退役的格兰特希尔在凤凰城打出高效的三个赛季。
与之相成鲜明对比的是，在开拓者，格雷格-奥登这个在07年选秀力压凯文杜兰特的男人，从没有打过一个完整的赛季，更多的时间是在和伤病做斗争，最后更是淡出了NBA。
布兰顿·罗伊，这个被誉为科比的接班人的家伙，打出高效的赛季后同样陷入了伤病麻烦，在2010-2011赛季摘除半月板后，状态日渐下滑，最后更是在年仅27岁就提前退役……
在波特兰开拓者，被伤病毁掉的球员足以组成一个全明星阵容。
这就是湖人接下来要面对的四个对手。
大概介绍了这几支球队的状况，禅师让球员们开始了热身。
然后，菲尔把秦辉叫到一边，平静地问道：“秦，我想你的防守需要提高了。”他的脸上看不出丝毫的情绪变化，像是没有什么事能够影响到禅师一般，“现在你的防守更多是依靠自身的态度和身体天赋，这些应对一流之下的球员已经足够了，一旦遇到那些顶尖外线，你很难仅仅依靠这些去限制对手。
所以你现在需要特训了。”
秦辉也很明白自己的能力，禅师说的正是他现在需要提高的。
“好！”秦辉重重地点头。
“你是每天道球馆之后，都会和科比进行单挑训练吗？”禅师沉吟着。
“是的。”
“科比现在的速度相对于巅峰时候已经有所下降了，他现在的突破使用技术要比速度各方面要多，不过科比也是一名足够优秀的防守者。
这样吧，之后每天的训练里，除了你和他凌晨的单挑训练之外，中午和下午都抽出2个小时让他对你进行防守特训。”禅师说道，他对秦辉的培养真的很尽力，这是为了秦辉的成长，也是为了湖人队的前途。
“我明白了，教练。”秦辉认真的回道。
“今后在球队的训练赛里，你更多把