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什么适合初学者的锻炼方案,也有人问他一周应该锻炼几次或者各个锻炼的要点。

但还真的是第一次有人问他打仗要无氧运动的锻炼,还是有氧运动的锻炼。

徐雪筠理解的朝他这儿望了一眼,她一开始被来到农家乐的客人们追问各式各样的问题时,也是像他一样茫然,但后来她也就习惯了。

不过她顺着蒙恬的思维想了一下,发现自己竟然也不知道这个问题的答案——主要是谁没事会去思考这个问题啊。

话说古代人都是怎么锻炼来着?

徐雪筠脑海中浮现出一幕幕的少林寺锻炼图,比如踩梅花桩,踢木桩,互相对打等等,不过很快她又意识到这些是少林寺的锻炼,而且还是电视剧里面少林寺的锻炼,和真正的少林寺锻炼方法一不一样她都不知道。

古代军队中应该没有人会去踩梅花桩吧,应该也就是跑步,练习挥武器,对打之类的。

不过古代军人们每天都要做这些事情吗,毕竟又不是时时都在打仗,那没打仗的时候也有这么多人都在每天练武吗?

徐雪筠好奇的问徐妙云知不知道古代军人不打仗的时候都在做什么。

不知道为什么,她总觉得徐姐姐会知道这个问题的答案。

徐妙云当然知道。

“大部分时间都在训练,因为长久不练武是会忘记怎么挥动武器的,所以需要每天都进行练习。”

还会进行一些队形的训练,以确保他们在需要时能够迅速投入战斗,不会说将军们下了指令,但下面的人却不知道该

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