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然后开始洗漱，换上干净的衣服，准备开始一天的忙碌。
厨房里，锅碗瓢盆的声音交织在一起，形成了一首美妙的早晨交响曲。
就在这时，朱大海和简宏杰等人也相继起床，他们走出卧室，看到刘红军正在忙碌地准备早饭，纷纷上前打招呼。
“红军兄弟，你起得挺早啊！”朱大海笑着说道，他伸了个懒腰，在院子里扭动着身体。
“红军兄弟，你每天都这么早起来练拳吗？”简宏杰也好奇地问道。
“拳不离手，曲不离口，只要有时间，每天都要练。”刘红军笑着解释道。
“怪不得你这么厉害！”朱大海感慨道。
“还是你懂生活啊！”简宏杰赞叹道。
“什么厉害不厉害的，我这也是练习惯了。
咱们老百姓的生活不就是这样吗？
每天不都是为这，日复一日的一日三餐而忙碌？”刘红军一边做饭，一边回答着两人的问题。
“红军兄弟，你今天和我们一起走，还是？”朱大海问起另外一个话题。