第178章 营养顾问(1 / 1)

刚来熊猫云第一天,伴老并没有安排什么训练计划,只是让山吹的正选们熟悉环境。

山吹正选们对风车村还挺感兴趣的,来自现代世界的他们,已经很久没见过这样干净的村落。

空气中没有一丝污染,大海也是碧蓝色的,再加上那金黄色的沙滩,古朴的村落中风车在随风而动,如果这样一个地方是在现代世界,那么一定会是热门旅游景点。

山吹正选们被艾斯和路飞带去参观风车村,手冢和伴老则来到汤姆这里,在见到两人给自己带来的奶酪和火腿以后,汤姆拍拍胸脯,表示手冢左手的伤就交给自己吧!

云霆和阿宝则在准备晚上的晚餐,来了这么多客人,还都是一起的,所以在云霆的建议下,山吹中学众人决定尝试一下一个他们从未见识过的美食——炊锅(评论区有图)。

炊锅是一个非常适合聚会的吃法,食材选择自由,想吃什么就点什么,气氛浓烈,最适合一大家子一起吃。

炊锅所用的锅是铜锅,外形和老BJ涮羊肉所用的铜锅外形很像,用老BJ涮羊肉的铜锅做炊锅也可以。

云霆为今晚炊锅准备的食材有:乌鸡、五花肉、排骨、蛋饺、火腿片、牛肉丸、土豆、山药、白菜、豌豆尖、莴笋等等。

其中所用到的食材都很常见,超市、菜市场可以直接买到,唯一需要二次加工的就是蛋饺。

蛋饺蛋饺,顾名思义就是用鸡蛋皮包出来的饺子。

蛋饺的馅料和饺子一样,喜欢吃什么就用什么。

云霆今天做的是猪肉馅,选择那种两份肥一分瘦的猪肉剁成肉沫,加上食盐、葱姜沫、鸡精(味精)一起搅拌均匀。

锅中刷油,把打好的鸡蛋均匀的刷在上面,开小火慢煎,让鸡蛋液成为一张饺子皮的样子。

趁着鸡蛋皮上的蛋液还未完全凝固的时候舀一勺肉馅放进去包起来,这样一来,蛋液凝固以后蛋饺也就包好了。

食材的摆放上把那些耐煮的食材垫底,比如排骨、乌鸡、土豆这些,一层一层的铺起来,直到铺满整个炊锅。

煮炊锅的汤就用鸡汤或者排骨调出来的高汤。

临近黄昏,云霆看到艾斯和路飞把山吹中学众人带回来,就把鸡汤倒进炊锅里,让汤没过食材却又不溢出来,最后再把烧好的碳火放进去,稍微煮一会就可以开吃了。

当然,要想炊锅吃的更有滋味,最好再调个蘸水,云霆把蘸料摆出来,想吃什么口味的蘸水可以自己调。

云霆今天准备了两份炊锅,熊猫云众人一锅、山吹众人一锅,熊猫云众人还好,已经吃过很多次,但山吹众人还是第一次见炊锅。

“哇,这个炊锅光闻味道我就流口水了!”

菊丸看着热气腾腾的炊锅食指大动,早就忍不住想动筷子。

“炊锅是华夏那边的一种特有吃法,把各种食材放到锅中,再加以高汤烹煮,是一道十分适合聚会的菜。”

乾开始了他的科普,不得不说,乾的知识储备非常丰富,炊锅这种地方特色明显的菜他居然也知道。

“炊锅什么时候才好啊,我今天逛了一天都饿了。”

千石摸着自己咕咕叫的肚子,他和菊丸一样早就等不及了。

“时间差不多了,大家可以动筷子!”

云霆看了一眼时间,估摸着差不多以后站起身说道。

“那我就不客气啦!”

菊丸和千石两人同时伸出筷子向蛋饺而去,蘸一点蘸水,直接塞到嘴里。

“呼呼呼,好烫,好烫!”

心急的两人都被烫到,这就是心急吃不了热豆腐,因为豆腐太烫了。

“千石、英二,吃之前最好吹一吹哦!”

不二笑眯眯的夹了一块蛋饺,放到嘴边吹了一会,等温度稍微降下来一些以后才蘸蘸水放到嘴里。

“非常美味,云霆先生的手艺果然很好!”

不二吃了一口马上夸赞道。

“哇,不二你好狡猾!”

菊丸不甘示弱,连忙夹了一块蛋饺,学着不二的样子吹了吹以后才蘸蘸水吃,终于让他品尝到了炊锅的美味。

在热闹的氛围中,今晚的炊锅盛宴结束。

第二天一大早,山吹中学众人就开始了他们的死亡特训,美妙的日子一去不复返。

这一个半月时间里,伴老和手冢制定的计划是:前三周专注于体能特训,先把众人体能提上来再说,特别是菊丸,体能一向是他的弱点。

后三周以技巧训练为主兼顾体能训练,伴老和手冢相信,经过这一个半月的特训,山吹中学的实力一定会获得一个质的飞跃。

山吹众人的体能特训自然不可能像楚子航一样扛着一块巨石,毕竟人和人不能一概而论。

但负重训练也不可少,山吹众人每一个人都戴上了伴老和乾科学计算出来的重量,早上一起来就是沙滩负重跑。

山吹众人在沙滩负重跑这一个环节当中,表现最好的人千石,平时看起来洒脱帅气的他其实是一位力量型选手,其次就是河村,力量这一块一直以来都是河村的强项。

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