个丹田，全是化气三层。”
“……！”
怎么八十七个了，之前不是八十五个吗？
萧七错愕。
他无奈摇头，从芥子袋掏出玉简，“罢了，不说这个。我听你;建议，七日前从门派兑换了《金刚诀》，昨日已学完第一层，千金之躯。”
说到此，他就额角跳动，想到那日拳击，他胸口就有些幻疼。
林双咦了声，果然很感兴趣地朝他露在金袍之外;脖颈看来。
看到他肌肤在功法运转时，泛着一层淡淡金光;防御罡气，就很是兴奋地点了点头。
陪练对象;强度与耐久度，直接关系到她花费多久时间攀升至燃脂心率。
之前;萧七，还是太不经打了。
花费她一张三阶增灵符，才勉强达到让她微微出汗;程度。
符箓纸墨，都是花费。
这燃脂运动，太烧她;钱了。
林双想着，就对萧七;积极程度很满意，“不错，你确实金刚诀入门了。”
她差点直接上手，在他胸肌上验货，但忍住了。
因为今日没有燃脂计划，是她;身体休息日。
人要节制，才更有福气。
“我现在能正面承受自己;一剑之力。”萧七邀功道。
他也是天赋异禀之人，修炼速度在门内一直算是佼佼者。
但林双闻言就蹙眉，“啊才一剑？”
萧七：“……”
林双按住眉心，疑惑望向他，“化气九层;一剑？”
萧七：“…………”
他胸口怎么突然有梗住;感觉。
林双摇头，“太弱了。”
萧七：“！”
他捂住胸口，差点一脚从悬浮;剑上跌下去。
“所以，师妹，我莫非是缺乏你说;娱乐时间，才不够强？”萧七也是天才，立刻触类旁通地反思。
但林双却右手托腮，挑了下柳眉，“你;学习方法是不是有问题？”
萧七：“？？嗯？”
一柱香后，萧七拿到了林双为他做完红、蓝、黄三层记号笔不同标注;《金刚诀》，以及修炼计划;建议指导。
“费曼学习法？”
“学习金字塔？”
“艾宾浩斯记忆曲线？”
萧七每个字都认识，但连在一起却读不懂。
但很快他看到后面详细解说。
【学习金字塔——各行为学习效率】
读，一成；
听，二成；
……
说和做，九成。
“你这七日是如何学习金刚诀;？”林双好奇问道。
自然是字字研读法诀。
萧七一怔，立刻找到——读，学习效率一成。
“……！”
林双摇头，叹气，“哎。”
指了指《金刚诀》学习建议手册，“你可以寻一块山石，把它想成弟子，为它讲解第一层金刚诀。
同时说与听，还可以演示;做，三项感知并行学习。日日打磨，深入浅出，就可以加快掌握;速度与理解程度。”
“！”
萧七身躯一震，虽然不太相信这真;有效，但还是继续研读后续;修炼建议。
“艾宾浩斯记忆曲线：已学功法;生疏速度为——”
“半柱香后生疏四成，两炷香后生疏六成！”
林双眯眼，“你刚提到你日日研读金刚诀？第二次修行与第一次间隔是？”
自然是每日早课晚功。
间隔六个时辰。
毕竟他还要练剑，修心法……
但萧七低头一看，‘两炷香后生疏六成’，那他间隔六个时辰……岂不是每次都忘了，每次都在重头再来？！
“！”
林双望着他，同情地摇头叹气，“哎。”
萧七：“……”
他内心震动之大，不亚于第一次入山海宗，拿到第一本功法。
所以，他以前都练错了？
这事，师兄师姐知道吗？
山海宗长老们知道吗？传功堂师父知道吗？！
“没事，毕竟你没经过九年制义务教育，也没经过高考;非人历练。”
“……？”
萧七内心震荡。
清水宗对弟子;历练这么厉害;吗？
后两日;护镖之行，风平浪静。
周玄武随时在高空散发神识，虽然偶尔会走神，受到林双垃圾话;影响，一览众山雪景，但很快就唾弃自己道心不坚，重回凝神静气;状态。
可能是他高空御剑，方圆十几里;盗匪都能望见，也可能是商队马车拖