，能有效增强膈肌活动范围，影响肺部的通气量，从而增强心肺能力。
就在张老惊讶之时，体育运动委员会的代表李老的神色也逐渐严肃起来。
“不光如此，这套拳法柔中带刚刚中带柔，不像以往的剧烈运动，容易让人超负荷，反倒让机体疲劳早衰……”
说到一半，有人自发补充了李老没说完的话。
“可这套太极拳却动静相宜，这一招一式都浑然天成，简直妙哉！”
一旁的保健协会会长刘老哪怕没有说话，可看似浑浊的双眼同样目光炯炯的看着屏幕上叶轩的一朝一事，眼下已经下意识跟着模仿了起来。
注意到刘老的动作，在场的几人陆陆续续也加入其中。
等到跟着叶轩试着打完了一整套太极拳，几人浑身都出了一身汗。
对视了一眼，几人眼中的惊喜几乎恍若实质。
明明做完了一套完整的运动，他们却丝毫不显疲惫？！
这不就是最适合老年人的养生运动吗？！