雷鸣，给他们一起洗一洗，然后换上作训服
今天下午你和方凯就教给他们整理内务，学唱歌。
吃饭的时候和老兵拉歌，不会唱的没有饭吃”
“是”雷鸣和方凯应了一声，对着陈心安敬了个礼。
陈心安拿着装着剪子剃刀的盒子走了出去。
刚回到训练场，张吉安走过来，对他低声说道
“老大，那三个离开的新人，真不用我派人去跟一下
都是一群太子爷，真要是出了事，对黑山虎来说，可是大麻烦”
现在陈心安可是全军总教官，别看张吉安是黑山虎的教官组长，在这位全军总教官面前，差的可不只是一个档次
所以这声老大叫的也是理所当然。
陈心安摇摇头说道“用不着我心里有数”
张吉安不吭声了，老大做事，用不着他来多嘴多舌。
陈心安对他说道“让全体人员，高台下集合”
“是”张吉安敬了个礼，拿起了胸前的哨子，用力的吹起了集合哨。
数千人迅速集结，训练场上到处都是一二三四的番号声。
陈心安站在高台上，拿起了话筒，等大家集结完毕，安安静静站在下面，他才对众人说道
“我现在教给大家一套拳，你们没事就练
记住，不分时间，不分套路。
你们随时都可以练，也不用从头打到尾。
想到哪个动作就打哪个动作
练的时间越久，对你们的好处越大”
数千名特战员静静的听着，虽然没有说话，可是每个人的脸上，都露出了惊喜的表情。
老大终于要传他们真正的古武功夫了
平时只是做了这些基础训练，就已经让大家感觉到实力大涨。
那如果再练上一套威武霸气的古武功夫，那自己岂不是要天下无敌
可是等陈心安开始示范的时候，大家全都傻眼了
这也叫古武功夫
好像就是模仿野兽的动作嘛
甚至叫柔术都更加合适一点。
刚出院回到黑山虎的教官赵鼎山撇撇嘴，对身旁的孙维说道
“我还以为是什么了不起的古武功夫呢，没想到就是一套健身动作而已
我们需要这种东西吗
咱们的健身方法还少吗”
陈心安演示完毕，对众人说道“我知道你们心里很失望，看出这不过是一套健身操而已。
但是不管你们想不想学。
这套健身操，该怎么练就怎么练。
一定要尽快练熟”
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