秦姝没有再出国训练,暑假的时候跟随大部队去高原集训了一个月，因为连续几年都去那边，导致她跟当地人混得特熟，临走时,热情的土地承包经营户们送了她好几套纯棉运动服。
只不过秦姝穿习惯了小马运动服,因为这么多年下来,苹果嘉儿已经不是一个动漫角色,而成为了她的精神支柱。
楚骊霞还说,s市给她做运动服的那个样板师都出名了，大概是名人效应的缘故，好多人去求秦姝同款。
回来队内训练,秦姝生活也很规律，几乎是把自己当成了一个训练机器人,不过从平常的表现来看,她本人应该挺开心的。
她每天五点钟起来跑步晨练，然后吃早餐，上午陆地训练，午休，下午上冰，晚上总结训练效果、查漏补缺,或者在系统冰场加训。
大家都说她活力很足,就像一颗能量爆满的小太阳。
就连秦姝自己都承认,这是她感觉最好的一年。
没有学习压力，没有发育负担，没有舆论争吵，她唯一要做的就是，前进、前进。
舆论这方面很有意思,早期那波质疑秦姝的人早就熄了声，不过当时发表的言论都没删掉，前段时间被众多网友扒出来“凌迟”，害得那些人以为自己犯了什么大错，连夜跪地认错，解释自己对秦一姐真的没意见，当初发表那些看法，也是担忧多过嘲讽。
秦姝看着他们吵吵嚷嚷，像看笑话似的，纯当放松心情。
其他人心态就没她这么轻松。
秦姝在世锦赛获得了一枚铜牌，为华国女单挣下了三个冬奥名额，这三个名额，以秦姝的实力现状，毋庸置疑要占据一个，剩下那俩名额分配就很困难了。
四年一届的奥林匹克运动会，全世界范围的亮相，体育竞技最高规格比赛对选手们来说，是无尚的殊荣，即使最后没有获得名次，“参加过奥运”的经历，也是他们人生中浓墨重彩的一笔。
仵童童如今已经二十多岁，放在女单组已经算是比较大的年纪，技术很难有质的提升，被后辈们虎视眈眈盯着师妹杨宜童，近两年被看好的关榆，朱一月摩拳擦掌跃跃欲试，仵童童压力蛮大的。
不过名额确定，要等全国大奖赛，全锦赛或者预选赛的结果。
因为有世界大奖赛和四大洲预热，秦姝干脆就没报名国内的赛事，按照自己的计划，淡定地提升动作完成率。
跟她一届的那些女单，八月份就开始了紧锣密鼓的准备。
关榆属于比较紧张的那个，中间因为压力太大，好几天都吃不进饭，最后竟然还得了轻微的厌食症。
刀喆知道这姑娘德行，给她请了个心理医生，进行一番梳理开导后，把她的上冰时间和秦姝安排在一起，让秦姝做她的燃爆剂。
关榆虽然擅长将外界的压力化作动力，可是秦姝作为燃爆剂，威力还是太大了一点。
她看到秦姝在冰上不断的起跳，做着高速旋转，脑袋都是懵的“姝，你竟然还要练习其他四周跳”
“嗯，是，我看冬奥前能不能再练出一个四周。”
“伤着自己怎么办”
“离比赛还早呢，我觉得今年状态非常好，又没那么多杂事儿，多么合适的时机啊，总不能因为怕受伤就停下脚步。”
关榆沉默，她的心态和师妹比起来，简直差着一条鸿沟。
刀喆看秦姝混合着练，忍不住提醒说“4z和4f，虽然都是点冰跳，但是用刃完全相反，一个是外刃，一个是内刃，你这样同时练习很难一下子掌握。”
秦姝的用刃和发力模式，在世界上都可称典范，就算这样，她练出4t和4s中间都隔着一个赛季。
也就比较擅长的o跳花费时间短一些。
放在其他选手身上，估计有的跳跃一辈子也练不出来，而且有些选手还偏科严重，比如弗瑞迪，4s都得使劲儿蹭冰，更不要说4o。
花样滑冰技术动作少，规则又有不能重复的限制，那些偏科的选手，每次编舞都要费好大的心思。
秦姝不一样，三周及以下跳跃，随便编随便排。
非常任性了。
即便这么强悍，要在很短的时间内同时练好4f和4z，也是不可能的事，可见突破极限的每一步都是困难的。
秦姝跑过来擦擦汗“我感觉到了，两个放在一起确实容易错乱，搞不好还会打乱我其他跳跃的习惯。”
刀喆“所以，最好先紧着一个练等等，你这么努力，不会想在节目编入五种四周吧”
“有这个想法。”
刀喆揉了揉太阳穴，脸上写满无奈“秦姝，你不像叶列娜她们，你的未来不止平昌，不需要那么急切向世界展示自己的巅峰实力，保证身体健康是最重要的。”
秦姝一想也对，于是答应刀喆赛前专攻4z。
动作固定不下来，张宇那边的节目就敲不定，秦姝告诉他