于花样滑冰的意识和知识还在，却掌控不了身体。
上赛场有时靠的就是肌肉记忆，体重增一斤减一斤带来的都是巨大的调整，不然怎么说发育是单人滑，尤其女单最难过的一关呢。
更别说她一下子从二十五岁跳到十三岁。
秦姝很郁闷，她有些低估身体骤然变化带来的影响，按照这个程度，什么时候能把十三岁的自己锻炼到之前的状态
秦姝揉了揉腿，屏息思考了很久，总结了发力的错误。
之前她每天晚上也会躺在床上复盘两小时的训练总结，人不是机器，即便比赛靠着一部分肌肉记忆，那也是需要及时思考调整的，所以她去国家队的那几年进步神速。
秦姝慢慢站了起来，做了一个燕式巡场，放松后接下来的两周跳都没有出错。
然后她一个轻盈的左足后外刃起跳，同时右足刀齿点冰，急速地旋转了三圈，右足后外刃溅起来些许碎冰，稳稳落冰。
3z
艹，陆耽一下子站了起来，睁大了眼睛
z是勾手跳的缩写，又称鲁兹跳，是花样滑比赛中六种常见跳跃之一，难度仅次于阿克塞尔跳
他不记得教过秦姝三周跳，他也教不出来，要知道华国目前的花样滑冰考级模式分为两种，一种配合isu的运动竞技能力要求的等级测试，另一种是isi低门槛模式，偏向于纯粹的业余爱好者衡量自己。
自由滑七级要求能跳阿克塞尔两周，六级是公认的的专业竞技和业余爱好分界线。
能跳出3z，那是妥妥的专业级别不是他这个业余教练能教出来的。
陆耽其实第一眼觉得秦姝这个3z是蒙出来的，但是回顾了一下之后察觉到，刚刚这一跳，足周，轴正，高远飘，毫无瑕疵。
这个年纪能做3z的有，有很多，稳定跳出3a的国外选手也有，但她们练习了多久
关键还是练习时间让陆耽惊叹了。
他这会儿不敢打断秦姝，连忙掏出手机，心里默念再跳一个再跳一个。
小姑娘没有辜负他的期待，几个步法之后做了个后外结环三周。
刚刚的2o摔了个屁股蹲，现在的3o却做得这么标准。
陆耽奇怪归奇怪，但也连忙把小姑娘的视频发给陆虹影。
陆虹影是“飞跃无限”冰场的专业坐镇教练，国家队退下来的，目前在省队任职，同时也是陆耽的堂哥，授权陆耽看管这片冰场，同时交代他发现什么好苗子一定要报过来。
“3o”陆虹影的问号表示了他的疑惑。
陆耽跟他解释了小姑娘目前的情况，包括系统练习的时间和想转单人的意愿。
“年龄上确实没有优势，明天我去看看。”13岁的3z还不值得陆虹影重视，关于到底有没有天赋，得实地调查过后才知道，“能稳定的话，省队练习两年后去国家队参赛没问题。”
陆耽听到这句话沾沾自喜挂了电话，从他冰场里走出去的国家队呢
秦姝小脸通红，又做了几个大一字步、夏洛特燕式步，节奏和连续性掌握得很好，体态轻盈飘渺，像坠入人间的小精灵似的。
然后她抬腿拉住冰刃，试图做了一个提刀燕式转，把腿拉到这个部位很简单，但是做出来的姿势就很不协调了，少女的柔韧性一点也没有展现出来。
这种非常吃身体控制的动作，秦姝感到很无可奈何。
她看了看墙面上挂着的钟表，九点半。
她今天六点半到的，已经练了三个小时。
秦姝小心翼翼给冰刀套上保护套，走到冰场外面，把鞋子脱下来装进储物柜里，然后背着书包，从兜里掏出小手帕擦了擦额头的汗。
“明天省队的教练过来，你如果表现好的话，有希望去省队练习女单。”走之前，陆耽嘱咐她。
现在陆耽看她的目光就像看一堆待开采的宝藏。
秦姝点点头，她知道教练这是同意了。
冰场门口，楚骊霞骑着电动车早已在那等着，她不放心这么晚秦姝一个人回家，每天都会掐着这个时间点接她。
秦姝背着书包跑出冰场，虽然心里已经有了准备，但是在看到年轻了不少的母亲之后还是愣了几秒钟。
然后她轻巧地跳上电车后座。
“饿不饿家里你爸给你做了一桌子菜。”
秦姝“我爸为什么突然要露一手”
秦姝的爸爸秦振宏是人民医院的医生，一个医生偏偏喜欢做饭，遇见开心的事时不时要求展露一下手艺，经常后悔年轻时没学个厨师。
楚骊霞“发奖金了呗”
多么朴实无华的理由。
秦姝家也在市中心，骑着车十分钟就到了，住的还是当时单位分下来的老房子。
秦振宏的鬓角没有了白发，眼尾没有了皱纹，这么看着还有点帅。