制啊！ 苏韵怕她无聊，也为了让她自己更了解一些，在家里放了许多的关于热量摄入以 及人体结构的书，她闲的没事翻看了下，倒是有不少收获。 刚开始的时候很是无趣，翻了翻就睡过去了。 到后来精神慢慢好了点儿，逐渐也看进去了，发现里面有不少有用的知识。 在此之前，她并没有真的了解过食物的热量，总是这个高热量那个高油，什么都不敢碰，不敢吃，看多了以后才知道，人每天是有一个基础代谢值的，就是不动不做什么，光是呼吸睡觉，也是要消耗热量的，这个基础代谢因人而异，像她这种身高体重，每天的基础代谢有两千多大卡，只要吃的东西不超过这个数值，是不会胖的。 而两千大卡，已经可以吃很多东西了，除了那些高热量的，比如牛肉鸡蛋，可以吃很多的。 然而从前，并没有人告诉她这些，又或者说过，她没往心里去，也听不进去。 现在她是自己主动的去吸取那些知识，尝试了解自己的身体，和身体和解，不再做对抗，不再当做敌人一般，之前那种焦虑的心态，慢慢的，不知不觉的，消失了。 周太太点点头，“没说就好！不过你也少往她那里跑，司家搞不好快倒霉了，到时候她怕是会缠着你。”